Y I N Y O G A & B O L S C H A N T A N T S
Dès février 2024
Yin-Yang est un principe d'alternance (comme inspire-expire), d'échange et de transformation l'un dans l'autre (comme le jour dans la nuit); c'est l'action concertante entre les deux éléments qui loin d'être en lutte, de s'opposer, marchent de concert en se cédant le pas. Jean-Marc Kespi
Le Yin Yoga a un pied dans la tradition chinoise, l'autre dans celle du yoga, comme son nom l'indique.
Le Yin Yoga consiste à effectuer des étirements passifs, la pratique est lente, les asanas (postures) sont tenues dans l'immobilité plusieurs minutes, additionnant le calme du corps à celui de l'esprit. Les articulations et les tissus conjonctifs sont ainsi stimulés: ils commencent à se détendre dans la durée.
Au coeur de la lenteur, intériorisés, nous pouvons alors être à l'écoute, devenir conscients de ce qui émerge, quoi que ce soit.
Les sessions de 60' sont accompagnées des bols chantants, un travail très en profondeur s'effectuera