ATELIERS ENFANTS & ADOLESCENTS
Ce sont des ateliers qui apprennent aux enfants et aux adolescents, à travers des exercices ludiques, à se centrer sur le moment présent, à retrouver la possibilité d'être attentif à l'expérience de l'instant, à renouer avec leurs sensations corporelles pour s'ancrer complètement dans ce qu'ils vivent et retrouver une pleine harmonie avec eux-mêmes et avec les autres.
Les thèmes ci-dessous sont abordés de façon ludique, simple et efficace;
l'attention
le sens de l'observation
se concentrer
l'usine à pensées
la fabrique des ruminations
la tension et le stress ou l'attention et less stress
l'écoute de son corps
l'accueil des émotions
la patience
la confiance en soi
le lâcher prise
l'art de communiquer
le monde des pensées
la force de l'imagination
les 5 sens
la bienveillance
le secret du bonheur
On ne peut pas être bon ou mauvais en méditation
Etre bon, être nul, être lent, plus aucune de ces notions n'a de sens en méditation. Dans la pleine conscience, il se passe ce qu'il se passe, on vit ce que l'on vit, on accepte ce qui se produit, sans jugement. Peu importe le vécu des autres, peu importe la nature de ce que l'on ressent: tout est bien!
Et ça, c'est un bénéfice immense lorsque la confiance en soi vacille et que l'on craint constamment de mal faire. La méditation de pleine conscience recrée ce lien puissant, essentiel, unique, majeur, primordial, vital, inébranlable...entre soi et soi. La foi en soi, étymologie du mot confiance. Un lien sacré.
Jeanne Siaud-Facchin "Tout est là, juste là"
