c'est eux qui le disent

"La méditation m'a apporté beaucoup de choses, comme rester concentré sur un devoir ou un contrôle, être beaucoup plus sur ce que je suis en train de faire" D.  11 ans

"J'arrive mieux à ne pas m'énerver dans les moments difficiles.... A rester zen! Parce que je le sens comme un pincement dans mon coeur, alors je sais déjà que je vais être énervé, je le sais avant, je le vois venir" P.  10 ans

"Quand il sent l'agitation monter au moment du coucher, T. 7 ans, me réclame le CD de méditation... et tout le monde en profite" sa maman 

"Quand je sais que la maîtresse va m'interroger, d'abord je respire pour sentir ma respiration dans mon ventre, après j'ai moins peur et je me souviens mieux de ma leçon" J. fille 9 ans

"L'autre jour j'étais très en colère contre mes parents, alors j'ai pensé à l'exercice de la grenouille et j'ai réussi à ne pas crier" G. fille 8,5 ans

​© 2018 par espritscurieux 

illustrations de Charlotte des Ligneris - MERCI !