ateliers de pleine conscience

 mindfulness

pour enfants & adolescents 

a c c u e i l 

L'attention un jeu d'enfants

La pleine conscience (mindfulness) est une pratique, validée scientifiquement, qui propose de s'entraîner à être pleinement attentif à l'instant présent, d'apprendre de nouvelles compétences émotionnelles, d'installer des comportements plus adaptés et plus efficaces. Une pratique qui modifie profondément notre fonctionnement cognitif et émotionnel, nous ouvre à une nouvelle façon de vivre, nous relie à toutes les ressources qui se trouvent en nous.

 

En 1979, l'Américain Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire du prestigieux Massachusetts Institute of Technology (MIT), fonde la Clinique de réduction du stress à l'hôpital universitaire du Massachusetts. C'est là qu'il développe son programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction : « Réduction du stress par la pleine conscience »).

 

Un programme qu'il a dépouillé de toutes ses références bouddhistes afin qu'il soit accessible à tous.

 

Un entraînement à « être » plutôt qu'à « faire ».

Les deux programmes proposés ici aux enfants et adolescents "L'attention ça marche" conçu par Eline Snel, auteure de "Calme et attentif comme une grenouille" et "Mindful UP" conçu par Jeanne Siaud-Facchin, auteure de "Tout est là, juste là", sont directement issus du programme MBSR de Jon Kabat-Zinn. 


Pour les enfants de 5 à 12 ans et les ados de 13 à 19 ans 

 

 

à Bougy-Villars, La Côte, Vaud

5' de Rolle, Aubonne, Allaman

 

b i e n v e n u e ! 

​© 2018 par espritscurieux 

illustrations de Charlotte des Ligneris - MERCI !